Άσκηση και παχυσαρκία

Το παρόν μεταπτυχιακό μάθημα ασχολείται με θέματα που άπτονται της παχυσαρκίας από την σκοπιά της γενικής υγείας και πως η συστηματική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την εμφάνιση διαφόρων χρόνιων νοσημάτων που σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα την εναπόθεση λίπους.

Στόχοι Μαθήματος

Σκοποί και Στόχοι του Μαθήματος Να γνωρίσει ο φοιτητής την αιτιολογία και τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας και πως η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο πρόληψης ή ως μέσο θεραπείας της πάθησης. Να κατανοήσει ο φοιτητής ποιοι είναι οι παράγοντες οι οποίοι ρυθμίζουν το μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της άσκησης και κατά την ηρεμία. Να συνδέσει ο φοιτητής τις σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις με την πράξη, δηλαδή την σωματική άσκηση στο πλαίσιο της πρόληψης. Να είναι σε θέση ο φοιτητής να σχεδιάσει ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης για τον παχύσαρκο

Προαπαιτούμενες Γνώσεις

Βασική γνώση φυσιολογίας και βιοχημείας

Περιεχόμενα

Εισαγωγή, Επιδημιολογικά Στοιχεία Φύλο, Κληρονομικότητα και Περιβάλλον Μέθοδοι μέτρησης της σωματικής σύστασης: αξιοπιστία και εγκυρότητα Μεταβολισμός, Ενεργειακό Ισοζύγιο και Υποδόριος ιστός στην Παχυσαρκία Ρύθμιση Σωματικού Βάρους Επίδραση της άσκησης στο μεταβολισμό λιπών και υδατανθράκων Επίδραση της άσκησης στο μεταβολισμό λιπών και υδατανθράκων O ρόλος της άσκησης στην πρόληψη της παχυσαρκίας Η παχυσαρκία ως επιβαρυντικός παράγοντας στην υγεία – Συνοδές ασθένειες Άσκηση και Υγεία - Εργαστήριο 1 Μέτρηση Σωματικού Λίπους - Εργαστήριο 2 Αλλομετρία: Επίδραση του Μεγέθους Σώματος στη Σωματική Απόδοση - Εργαστήριο 3 Κριτική Θεώρηση των Προγραμμάτων Απώλειας Βάρους Συνταγογράφηση Άσκησης σε Υπέρβαρους και Παχύσαρκους Έρευνα & Παχυσαρκία